ТРЕНИНГ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПОДРОСТКАМИ АЛКОГОЛЯ "Скажи алкоголю - "НЕТ" 4l0.4ulot

ТРЕНИНГ

ПО ПРОФИЛАКТИКЕ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПОДРОСТКАМИ АЛКОГОЛЯ

«Скажи алкоголю -  «НЕТ»

Подготовила: Зильберс  Марина  Майгоновна  педагог-психолог

Цель тренинга: повысить уровень информации подростков о проблемах, связанных с алкоголем.Информирование молодых людей о последствиях потребления алкоголя  и формирование у каждого участника собственной позиции по отношению к употреблению алкоголя.

Задачи тренинга:

повышение уровня информированности детей о проблеме алкоголизма;

изменение отношения детей к алкоголю;

умение сказать "Нет  алкоголю";

формирование мотивации к сохранению здоровья.

Участники:  подростки 14-16 лет

Оборудование: ватман, цветные карандаши, раздаточный материал на каждого участника

ХОД   ЗАНЯТИЯ:

  1. Приветствие.  Знакомство.(5 мин.)

Упражнение  ПРИВЕТСТВИЕ «Я – АССОЦИАЦИЯ».

Цель: сплотить и раскрепостить участников тренинга.

Каждый из участников тренинга (по кругу) называет свое имя,

Добавляя к нему тот предмет, животное, явление и т.д., с которым он себя ассоциирует. Остальные, называя свое имя, повторяют предыдущие.

2. Принятие правил работы в групповом тренинге (5мин).

Для успешного проведения тренинга нам необходимы правила, которых мы должны придерживаться в ходе тренинга:

- Здесь и сейчас.

- Не перебивать.

- Если ты хочешь высказаться – подними руку и тебя обязательно выслушают;

- Всегда говори то, что ты думаешь, здесь очень важно твое личное  мнение, оно здесь ценится и уважается.

- Уважать мнение других.

- Не давать оценок другим участникам.

-Если тебе что-то не нравится – предложи как сделать лучше.

Всем ли понятен смысл правил? Готовы ли вы работать, соблюдая эти правила?

А  теперь я предлагаю послушать историю.

  1. История про Ипполита и  Варвару. (10 мин.)

Цель: введение в тему тренинга.

Как – то Ипполит всю ночь провёл с друзьями, и алкоголя выпито было  много. Утром Ипполиту позвонила Варвара: «С добрым утром, солнышко! Мы пойдем сегодня на каток?» «У меня голова болит, просто трещит и раскалывается. Никуда я не пойду. Иди ты со своим катком!» «Ну и пожалуйста!» - сказала обиженная Варвара и повесила трубку.

Похоже, Ипполит и Варвара поссорились. Как вы думаете, что произошло?

(Нужно повести обсуждение к теме последствий употребления алкоголя – похмелье, ухудшение отношений, эмоциональная нестабильность, агрессивность).

-  Наверняка все вы уже поняли, о чём мы сегодня будем говорить. Правильно, об алкоголе и алкоголизме. Алкоголь является психоактивным веществом. Люди употребляют психоактивные вещества вследствие различных причин. Прием психоактивных веществ может иметь и имеет  вредные последствия.

4. Упражнение «Причины и последствия»  (10 мин)

В режиме мозгового штурма подростки выделяют причины употребления алкоголя и последствия, ведущий записывает их на доске в левой и правой колонках:

   ПРИЧИНЫ                                           ПОСЛЕДСТВИЯ

    Скука                                                 -   скандалы дома

    Поиск новых приключений             - денежные трудности

    За компанию                                     -  плохое самочувствие

    Чтобы расслабиться                         -столкновение с законом

    Для вдохновения                              -  истощение

   Веселья                                              -снижение продуктивности в работе

                                                                -   Деградация

                                                                - Аварии (смерть других,  

                                                                        покалеченные жизни)

       Обычно оказывается последствий значительно больше, что позволяет оценить наглядно степень риска.

-  К алкоголю все относятся по-разному: кто-то категорически против употребления алкоголя, кто-то считает нормальным выпить рюмочку для  здоровья, кто – то считает любую вечеринку пустой без алкоголя.

- А как вы относитесь к употреблению алкоголя? (Выслушать ответы и показать разнообразие мнений.) Существует много мифов о влиянии алкоголя на человека.  Предлагаю сделать одно упражнение.

5. Упражнение  «Голосование» (20 мин.)

Цель: это упражнение, кроме информирования. Даёт возможность каждому участнику высказать своё  мнение по проблеме   употребления  алкоголя.

Для  проведения упражнения  каждому участнику раздаются  карточки с утверждениями:  « Согласен», «Не согласен»,  «Не имею точного мнения».

- Я буду читать утверждения, а вы  поднимаете ту, карточку, которая отражает ваше мнение. После принятия решения каждый из вас должен обосновать своё мнение: «Почему я считаю именно так».

 Выслушав мнения каждого из участников ведущий в виде краткой лекции излагает своё мнение. Выслушав все точки зрения участники снова могут выбрать карточки с утверждениями  наиболее подходящими для них теперь.

  1. Если все в компании пьют, а ты нет, то ты не сможешь расслабиться и повеселиться, как все.

- Алкоголь и отдых  -  вещи разные. Для того,  чтобы расслабиться и повеселиться, совершенно необязательно пить. К тому же алкоголь на всех действует  по-разному.

2.  Алкоголь – хорошее средство для развития общительности.

 - Некоторые люли считают, что алкоголь избавляет их от комплексов и прибавляет смелости. На самом деле, вместо избавления от комплексов, поведение такого человека становится нетактичным, циничным, пошлым, грубым и т.д. А наутро все комплексы возвращаются, и появляется стыд и неловкость за своё поведение.

3. Алкоголизм – это неизлечимая болезнь.

-  Алкоголизм – это болезнь на всю жизнь. Человек может перестать пить, и этот период может продолжаться достаточно долго (ремиссия), но в любой момент болезнь может снова себя проявить.

4.  Пиво – это не алкоголь.

- Разные сорта пива содержат разную процентную долю  спирта ( разное по «градусам»), но пиво всё равно является алкогольным напитком.

5. Если пить только пиво, алкоголиком не станешь.

- Пивной алкоголизм распространён  довольно широко, особенно среди молодёжи и женщин. Именно потому, что многие не считают пиво алкоголем, его употребляют в больших количествах.

6. Алкоголь помогает бороться с депрессией и проблемами.

 - Депрессия и проблемы от употребления алкоголя никуда не исчезают. Человеку кажется, что стало  легче после того, как он выпил. Но когда действие алкоголя закончится, депрессия, скорее всего, усилится, а проблем станет больше.

7. Если алкоголик перестал пить – он уже не алкоголик, а здоровый человек.

- Даже если ремиссия довольно длительная (например, несколько лет), человек не перестаёт быть алкоголиком. При попадании даже малой дозы алкоголя (например, пива) в кровь происходит срыв (запой). Жить как все здоровые люди он уже никогда не сможет.

8. Алкоголик – это совсем опустившийся человек, грязный, безработный.

- Среди богатых, успешных, респектабельных людей много алкоголиков. Алкоголизм не зависит от социального статуса, образования, финансового благополучия человека.

9. Если алкоголик захочет, он может сам легко перестать пить.

- Желание перестать пить – очень важно, но одного этого недостаточно. Перестать пить не так-то легко, для этого человек должен быть готов принять помощь – медицинскую, психологическую, социальную и даже духовную.

6. Упражнение «Привычки и внешность» (15 мин)

Цель: показать как  под воздействием ПАВ меняется поведение человека.

- Мы сейчас высказывали свои позиции по отношению к алкоголю. И вот вопрос: «Можно ли, не зная человека, определить: употребляет он алкоголь   или нет, основываясь только на восприятии его внешнего вида». Обсуждение.

Задание: психолог показывает плакат с изображением различных фигур (поз) человека (см. Приложение №1).

«Представьте, что в компании, на вечеринке вы встретили нескольких незнакомых вам людей, силуэты которых перед вами. Выберите тех, кто не склонен к алкоголизму, и тех, которые, судя по облику, склонны к алкоголизму».

Обсуждение.

- Действительно, сложно так определить. Необходимо знать привычки человека, его характер, даже запахи нам необходимы. Бывает так, что первое впечатление может быть обманчивым, но я дала вам это задание не только с целью развития наблюдательности, внимания, но самое главное, для того, чтобы вы поняли, - поведение человека меняется под воздействием различных  психоактивных  веществ (ПАВ). Алкоголь, как мы уже говорили, –это ПАВ, т.к. вызывает привыкание. В этом задании нет правильного ответа. Правильно, то, что поведение изменяется, и не в лучшую сторону. Появляются новые жесты, манеры, привычки.

7.  Разминка  УПРАЖНЕНИЕ «АТОМЫ» (3 мин)

                     Представьте, что все мы - атомы. Они все время двигаются и иногда соединяются в молекулы. Число атомов в молекуле может быть разным, оно будет определяться тем, какое число я назову. Мы все будем двигаться по комнате, и я буду говорить, какое-то число, и вы будете объединяться.

8. Упражнение «Марионетки» (10 мин)

Цель: определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет, когда он не свободен.

- Ребята, кто-нибудь когда-нибудь, управлял вами так, что вы не осмеливались сделать ни одного самостоятельного движения? Нет? Тогда у вас есть возможность сейчас почувствовать, как алкоголь  может управлять подвластными ему людьми.

   Участники должны разбиться по три человека. Каждой тройке даётся задание: два участника должны играть роль кукловода - полностью управлять всеми движениями куклы-марионетки, один из участников играет роль куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 - 3 метра, на второй стул ставится кактус. Цель "кукловодов" - перевести "куклу" от одного стула к другому и дотронуться до кактуса. При этом человек, который играет "куклу", не должен сопротивляться тому, что с ним делают "кукловоды". Кукла ничего не может делать самостоятельно, она лишь стоит на одном месте, а в остальном – подчиняется своим кукловодам.  Очень важно, чтобы на месте "куклы" побывал каждый участник. После завершения игры происходит обсуждение,  участникам  предлагается ответить на вопросы:

  1. Что вы чувствовали, когда были в роли "куклы"?
  2. Понравилось ли вам это чувство, комфортно ли вам было?
  3. Хотелось ли что-либо сделать самому?

-  Теперь, вы поняли, ребята, как алкоголь  может управлять людьми, когда они находятся в  зависимости от него. Но ведь не все так плохо. Ведь всегда при нас есть наш разум, наш здравый смысл, наши знания, которые не позволят нам впасть в эту пагубную зависимость. Для этого нам нужно научиться говорить свое решительное "Нет".

9. Ролевая игра  "Отказ" (20 мин)

Цель: дать возможность участникам овладеть навыками уверенного поведения, аргументационного отказа в ситуации выбора.

Участники делятся на  4  подгруппы.  Каждая  группа  получает  карточки с приемами  предложения  ПАВ и со способами отказа. Каждый участник группы по очереди вытягивает карточки с одним из приемов, читает его вслух. Затем предлагает соседу справа, прочитать ответ. Каждому приему предложения ПАВ соответствует два  ответа с отказом.

Примеры предложения ПАВ и способы отказа:

- Да ну! Сейчас по телевизору начинается классный фильм, пойдем лучше посмотрим;

-Нет, спасибо, мне сейчас нужно идти на тренировку (на встречу, на занятия).

- Нет, не хочу. Кстати, большинство людей как раз не курят;

-Нет, спасибо. Мне совсем не нравится  запах табака. Меня от него просто тошнит.

-Нет, это не по мне. Плохое место. Я не хочу, чтобы обо мне говорили,  что я наркоман;

-Ты шутишь! Такие эксперименты всегда заканчиваются плохо. Я хочу оставаться здоровым.

-Нет, спасибо, от вина люди перестают соображать и совершают глупые поступки;

-Нет, спасибо, от вина у меня болит голова.

- Я  предлагаю каждой  группе  продемонстрировать понравившиеся способы отказа от предложения ПАВ.  

Ребята, надо помнить, что  давление пить, курить, употреблять наркотики может быть преодолено с использованием навыков неагрессивного отказа, которые помогут отстаивать свои интересы и права, открыто и честно выражать свои чувства, не нарушая прав и интересов других людей.

10.  Упражнение  «Альтернативная реклама» ( 15 мин)

Цель: подростки должны уметь объективно оценивать рекламу.

-  Ребята, обратите внимание на рекламу спиртных напитков, сигарет, лекарств. Вы осознаете, что в каждой рекламе можно узнать потрясающую новость. Например, алкоголь не только не вредит организму, но даже оказывает определенное благотворное влияние. На уроках Вам говорят, что алкоголь обладает угнетающим действием, а на самом деле он ведет себя, судя по рекламной информации, как стимулирующее средство. Он даже придает красоту коже, волосам и ногтям, благодаря сильным компонентам, которые убивают микробов и бактерий. Это такая приятная новость! В каждой рекламе можно обнаружить настоящее открытие в медицине!

А теперь хотелось бы, чтобы Вы придумали рекламу одного из алкогольных напитков, которая сообщала бы правду о продукте.

Примеры:

~ алкоголь может вызвать у вас рвоту; — алкоголь может вызвать у вас потерю сознания; — алкоголь может привести вас к смерти на дорогах;

Вариант: Нарисовать такую этикетку на бутылке, чтобы, увидев ее, человеку не захотелось попробовать содержимое.

11. Упражнение “10 заповедей здоровья” (20 мин)

Ход упражнения: Каждый из участников должен самостоятельно составить 10 собственных заповедей здоровья. После окончания работы из всего количества выбирается 10 наиболее точных, с которыми соглашаются все участники.

Завершение  занятия

Упражнение  «Прогноз погоды»

- Сейчас обсудим, какое у вас настроение. Чтобы было проще определить своё настроение, давайте сравним его с погодой. Например, врегионе по имени Макс сегодня ожидаются туманы, а в регионе Александр – штормовое предупреждение. А какая погода в ваших регионах?

Рефлексия

-Можно ли  получать приятные переживания без всякого алкоголя?

-Какие способы существуют, чтобы получать трезвыми радость и удовольствие от жизни?

-Что теряет человек, если он выбирает алкоголь?  (Важно, чтобы в процессе обсуждения  вывести разговор на тему осознанного выбора стиля своей жизни, что именно выбор ценностей определяет наши поступки)

Обратная связь о занятии

Подведём итоги занятия:

1.Что на занятии для вас было самым трудным?

2.Что для вас сегодня было самым важным?

3.Что узнали нового?

Отвечайте, пожалуйста, как можно конкретнее.

Список используемой литературы

  1. Алкогольная и наркотическая зависимость у подростков: пути преодоления.
  2. Учебное пособие// Под ред. Э.Ф. Вагнера и Х.Б. Уолдрон. – М.: Академия, 2006.
  3. Воробьева Т.В., Ялтонская А.В. Профилактика зависимости от ПАВ. Руководство по разработке и внедрению программ формирования жизненных навыков у подростков группы риска. – М.: УНП ООН, 2008. – 64с.
  4. Добровольное сумасшествие: Разговор с подростками о том, как уберечь себя от вредных привычек // Библиотека.-2001.-№ 8.
  5. Исакова, Г. Б. Умей сказать: нет! // Читаем, учимся, играем. – 2008. - № 9.  –С. 108-110.
  6. Коррекционно-развивающая программа для подростков «Фарватер»// Под ред. Е.В. Емельяновой. – СПб.:Речь, 2010. – 386 с.
  7. Сирота Н. А., Ялтонский В.М. Профилактика употребления наркотиков и других ПАВ среди детей и подростков. НКО Фонд Система профилактических программ. – М., 2003
>